„Здраве от домашната аптечка“ е рубрика за безопасни и научно обосновани домашни средства. Кога можем да помогнем у дома и кога е време за лекар? В ежедневната практика често срещаме състояния, които спокойно биха се повлияли от правилно приложени домашни мерки. Това би спестило излишен стрес от посещение в кабинета, време, финансови средства и ненужно медикаментозно лечение. Когато родителите разполагат с базови знания и увереност как да реагират при леки симптоми, те действат по-спокойно и рационално, а медицинската помощ остава фокусирана върху случаите, които наистина изискват професионална намеса.

Рубриката „Здраве от домашната аптечка“ е за всеки, който иска да знае как да се грижи за себе си и семейството си с подръчни средства.
Обикновено се обръщаме към аптеката, когато вече сме болни, или когато нямаме време, възможност или достъп до лекар. Но, понякога сме на почивка, далеч от града, или просто не можем да излезем от вкъщи. В такива ситуации е ценно познанието за това какво можем да използваме от домашните ресурси, как да го приложим правилно и кога е подходящо.

„Здраве от домашната аптечка“ е рубрика, посветена на грижата за здравето с подръчни средства безопасно, практично и с научно обяснение. Тя е създадена за хората, които искат да знаят какво могат да направят у дома при първи симптоми, как да помогнат на детето си при неразположение и кога е разумно да потърсят лекарска помощ. В ежедневието често посягаме към аптеката още при първия дискомфорт. Понякога това е необходимо и правилно. Но, има ситуации, в които сме далеч от аптеката. В такива моменти знанието е спокойствие. Знанието какво може да се направи у дома, как да се приложи правилно и кога границата на домашната грижа е достигната. Рубриката „Здраве от домашната аптечка“ също няма за цел да замести лекаря или медикаментозното лечение. Тя има друга мисия, да върне увереността на семейството в първичната грижа, основана на разум, наблюдение и доказателства.

Традицията и науката

В епохата на развитата фармацевтична индустрия сякаш сме забравили добрите стари традиции. А всъщност много от тях не са просто „бабини рецепти“. Днес съществуват научни изследвания, които обясняват защо определени домашни практики действат. Топлината подобрява локалното кръвообращение. Топлите течности подпомагат хидратацията и мукоцилиарния клирънс. Инхалациите овлажняват лигавицата на дихателните пътища. Покой и сън регулират имунния отговор. Много от средствата, които нашите баби са използвали като компреси, билкови отвари, затопляне на крайниците, мед при кашлица  имат физиологично обяснение: намаляват напрежението в гладката мускулатура, подпомагат дренажа на секретите, активират парасимпатиковата нервна система и създават усещане за сигурност. Домашната грижа не е алтернатива на медицината. Тя е първата ѝ стъпка.

Какво означава „домашна аптечка“?

Когато говорим за здраве от домашната аптечка, имаме предвид:

• топлина
• течности
• покой
• билки с доказан профил на безопасност
• солени разтвори
• правилно проветряване
• наблюдение на симптомите

Най-важният „инструмент“ е спокойният родител, който знае какво наблюдава.

Кога домашната грижа е подходяща?

Домашните мерки са разумни при:

* лека настинка

• първи симптоми на вирусна инфекция
• лека температура без общо тежко състояние
• функционално главоболие
• преумора
• леко дразнене в гърлото

Но също толкова важно е да знаем кога не са достатъчни.

Кога е необходима консултация с лекар?

Нито една рубрика за здраве от домашната аптечка не е пълна без ясно поставени граници. Потърсете медицинска помощ при:

• температура над 39°C, която не се повлиява
• затруднено дишане
• отпадналост и сънливост извън обичайното
• дехидратация
• обрив с влошаване на общото състояние
• продължителност на симптомите над очакваното

Информираността означава не само да знаем какво можем да направим у дома, но и кога да спрем.

За кого е тази рубрика?

„Здраве от домашната аптечка“ е за родителите, които искат да реагират спокойно.

За семействата, които живеят динамично.

За хората, които ценят съчетанието между традиция и  медицина на доказателствата.

Тя е продължение на философията на семейната медицина: първо наблюдаваме, преценяваме и действаме разумно.

Мисията

Целта на рубриката „Здраве от домашната аптечка“ е да съчетае топлата грижа на традицията с рационалния поглед на науката. Да върнем знанието от миналото в съвременния живот и това да бъде безопасно, информирано и отговорно.

Защото здравето започва у дома.

С грижа за Вас и Вашето семейство!

д-р Радица Алексовска, д.м.